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Hash browns santé

Recette de @sovegan

 

Cuisson : 40 min

Portions : 12

Ingrédients

  • 3 à 4 patates (800 g), épluchées et râpées

  • 2 carottes, épluchées et râpées

  • 1 oignon, haché

  • 3 gousses d'ail, émincées

  • 100 g de fromage, râpé

  • 1 oeuf ou 1 c. à thé de graines de lin moulues mélangé à de l'eau

  • 1 c. à tab. de farine de pois chiche

  • Persil frais ou séché, au goût

  • Sel et poivre, au goût

Préparation

  1. Préchauffer le four  350 °F.

  2. Dans un bol, mettre un linge propre. Y déposer les patates râpées et bien essorer tout le jus.

  3. Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients et assaisonner au goût.

  4. Façonner 6 à 12 galettes rectangulaires sur une plaque à cuisson tapissée de papier parchemin.

  5. Enfourner pour 40 minutes.

  6. Servir avec une mayo épicée ou du ketchup ou peu importe.

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